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다이어트 일기

06월 23일 (음식 694kcal, 운동 372kcal)

다신등급

지불뚝이

  • 2016.06.23 11:28
  • 22
  • 0
아침식사 : 91kcal (13.11%)

잡곡밥 (1공기, 20g) 29kcal
오믈렛 (1회분, 20g) 30kcal
안동찜닭 (1소접시, 20g) 32kcal
점심식사 : 278kcal (40.06%)

[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩,220g) 278kcal
차전자피 (1회분, 15g) 0kcal
저녁식사 : 233kcal (33.57%)

[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 100g) 121kcal
계란 스크램블드에그 (1인분,0g) 112kcal
간식 : 92kcal (13.26%)
네이쳐밸리 오츠앤베리 (1/2회분, 105g) 92kcal
운동 : 372kcal
런닝머신 걷기 (45분) 182kcal
싸이클 실내자전거 (38분) 190kcal
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