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다이어트 일기

06월 23일 (음식 2044kcal, 운동 360kcal)

다신등급

날씬ㅋ

  • 2016.06.23 11:23
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아침식사 : 215kcal (10.52%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
블루베리 (1인분, 160g) 90kcal
점심식사 : 1,082kcal (52.94%)
쌀밥 (1인분, 240g) 357kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) 96kcal
치즈돈까스 (1장, 90g) 225kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
순두부찌개 (1인분, 300g) 259kcal
저녁식사 : 576kcal (28.18%)
찐고구마 (3개, 450g) 576kcal
간식 : 171kcal (8.37%)
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
운동 : 360kcal
자유영 수영 (20분) 180kcal
평영 수영 (10분) 100kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
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