다이어트 일기
06월 21일 (음식 807kcal, 운동 358kcal)
심폐후생술
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- 2016.06.21 13:25
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아침식사 : 114kcal (14.13%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 489kcal (60.59%)
| 산적 (1인분, 80g) | 110kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
저녁식사 : 204kcal (25.28%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
운동 : 358kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
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