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다이어트 일기

06월 21일 (음식 933kcal, 운동 265kcal)

다신등급

말미쟐111

  • 2016.06.21 07:49
  • 83
  • 0
아침식사 : 75kcal (8.04%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 243kcal (26.05%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
돼지고기장조림 (1소접시,98g) 166kcal
저녁식사 : 462kcal (49.52%)
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1/2봉, 60g) 252kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
간식 : 153kcal (16.40%)
[크라운제과] 마이쮸 (3.0개, 12g) 51kcal
[빙그레] 빵또아 (1/2개, 90ml) 102kcal
운동 : 265kcal
보통 걷기 (60분) 265kcal
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