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다이어트 일기

06월 19일 (음식 452kcal, 운동 156kcal)

다신등급

석이부인임

  • 2016.06.19 08:39
  • 42
  • 0
아침식사 : 107kcal (23.67%)
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
삶은 계란 (1/4개, 12g) 19kcal
콩나물 (1/4소접시, 17g) 6kcal
[오뚜기] 초고추장 (1/4종지, 5g) 10kcal
다진마늘 (1작은술, 3g) 5kcal
점심식사 : 296kcal (65.49%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
저녁식사 : 49kcal (10.84%)
훈제오리 (1회분, 30g) 42kcal
깻잎 (1회분, 10g) 2kcal
양파 (1/4개, 15g) 5kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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