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다이어트 일기

06월 18일 (음식 909kcal, 운동 294kcal)

다신등급

그릿

  • 2016.06.18 08:13
  • 30
  • 0
아침식사 : 454kcal (49.94%)
현미콩밥 (1공기, 120g) 183kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 30g) 8kcal
조기찜 (1마리, 168g) 157kcal
양파 (1개, 160g) 56kcal
가지 (1회분, 200g) 32kcal
점심식사 : 234kcal (25.74%)
참외 (1개, 130g) 40kcal
밤호박 (1조각, 100g) 29kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
삶은 계란 (1개, 70g) 110kcal
저녁식사 : 221kcal (24.31%)
수박 (1조각, 105g) 21kcal
참외 (1개, 60g) 18kcal
비빔국수 (1인분, 100g) 112kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
운동 : 294kcal
수영 (60분) 294kcal
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