다이어트 일기
06월 17일 (음식 752kcal, 운동 312kcal)
viapark
- 2016.06.17 16:27
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점심식사 : 434kcal (57.71%)
| 연어샐러드 (1인분, 160g) | 224kcal |
| [스타벅스] 스피니치 라자냐 (1회분, 120g) | 210kcal |
저녁식사 : 318kcal (42.29%)
| 치아시드 (1회분,10g) | 33kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 120kcal |
| 아삭이고추 (1/2회분,100g) | 9kcal |
| 양상추 (1/4소접시,70g) | 1kcal |
| 당근 (1/4토막,210g) | 17kcal |
| 치커리 (1/4접시,70g) | 3kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개,66.7g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1/2개,66.7g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개,210g) | 9kcal |
| 방울토마토 (2개,12.5g) | 4kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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