폭살춤은 폭풍살빠지는춤39분이라는 춤의 이름이에요.
동영상은 유투브에 치시면 40분짜리 동영상이 10분씩 4개로 나뉘어진 것을 볼 수 있을거에요.

지금도 다이어트 진행중이지만 작년에 단기간으로 2주동안 다이어트를 폭살춤을 추면서 해봤는데 많이는 아니지만 가끔 야식도 먹고 먹을 건 거의 다 먹으면서 2주동안 4키로 뺐습니다. 하루에 1세트씩만 했고요. 그만큼 정말 힘든 운동이고 진짜 땀 주룩주룩 납니다ㅠㅠㅠ

이걸 할 때 가장 중요한 점은 정말 미친듯이 춰야한다는겁니다. 흔들어주는 부분이있으면 정말 팔이 떨어질정도로 흔들어주고 노래방가서 놀듯이 그 기분으로 춰야합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ물론 엄청나게 힘들죠ㅠㅠ 그치만 이것만 하면 살 뺄 수 있다!!이 마음가짐으로 하면 정말 2주에 4키로 불가능한 것 아닙니다. 인터넷에 폭살춤 후기 이렇게 치셔서 찾아보시면 후기 엄청 많고요.

폭살춤으로 2번이나 효과 봐서 이번에도 폭살춤으로 살 빼고있습니다. 54키로 까지 빼고 천천히 요요가 와서 다시 58키로 찍었다가 올해 2월쯤에 힘든 일이 있어서...1달만에 10키로...ㅠㅠ찌고 다시 68키로인 상태에서부터 살 빼고 있습니다. 지금은 64키로구요!!! 이번에는 50키로까지 뺄 예정입니다. 아 참고로 제 키는 168이구요. 7월 31일까지 14키로 감량...꼭 성공해서 좋은 후기로 다시 한번 글을 남길수 있으면 좋겠네요ㅠㅜ

아 그리고 한가지 더 말씀 드리자면 저는 평소에 운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 안해서(정말입니다) 처음 1~2주일은 아무리 운동해도 살이 잘 안빠져요. 그러니깐 포기하시지 말고 조금더 하시면 좋은 효과 보실거에요!

다이어트 하는 저를 포함한 모든 분들 화이팅이에요!!! 같이 힘내서 살 빼고 예뻐집시다ㅠㅠ