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비포&애프터

일주일동안 64<59

다신등급

뚱벗자

  • 2016.06.12 18:47
  • 20,563
  • 105

안녕하세요 처음 후기 써보네요!!!
다들 잘 다이어트 하고 계신가요? 👏🏻👏🏻

저는 161 55 보통정도 였는데 연애하니 5개월동안12키로가 쪄서 161 67 최대 몸무개를 찍었습니다ㅜㅜ

처음 다이어트 할땐 식이조절과 산책? 정도했더니 2-3키로가 빠지더라구요 !

급하게 살을 빼야되는데 운동은 재미도 없고 ㅠㅠ
IOI 전소미양 바나나 다이어트를 보게됬습니다
하루에 아침 점심 저녁 바나나 한개씩 !!
일단 해보자 라는 식으로 해봤어요

솔직히 2틀째까진 수월하더라구요 그전에 먹었던 양이 있는지 ㅎㅎㅎ

3일짼 새벽에 너무 배고파서 잠에서 깼는데 진짜 이러다가 죽겠구나 싶더라구요 ㅠㅠ 서있지도 못하겠고 그냥 진짜 쓰러질거 같았어요ㅠㅠ 그래서 일어나서 바나나 하나먹고 요플레 두스푼 먹고 계란국 있길래 먹었더니 그냥 다 토해버리더라구요.........ㅠㅠ 그래서 그냥 토하고 잤습니다

4일짼 괜찮았어요!!!

5일짼 제가 빈혈이 있는 편이였는데 그냥 걸으면 눈앞이 깜깜해 진적이 있었어요 어지럽고ㅜㅜ

6일짼 바나나를 먹다가 헛구역질이 나오고 결국 씻다가 토하더라구요...ㅠㅠ

마지막 일주일짼 바나나는 못하겠고 토마토로 바꿔서 했어요!!!


급하게 빼야되서 무리하게 한거 맞아요ㅠㅠ 두번다시 하라고 하면 전 못하겠더라구요...
그래도 나름 빠진 제모습을 보여서 만족은 합니다..ㅋㅋㅋㅋ 하지만 두번다시 못하겠어요ㅠㅠㅠ

아! 운동은 계단오르기 30분 줄넘기 산책 근력운동 등등했어요!!!!

솔직히 추천드리는 부분 아닙니다ㅜㅜ

다들 건강한 다이어트 하세요!!!!!!!!!!

일주일동안 64<59

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  • 다신D
    노오오오력 2016.09.19 22:05

    일주일동안 바나나만 한끼에 하나씩 먹었나요? 바나나다이어트법보니 4일부터 계란하나씩 더해서 먹게되있더라고요

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  • 다신D
    뚱벗자 2016.07.21 10:19

    tnqls5923 넹 식이조절만 하고 무리한 운동은 안하고 산책 1-2시간 정도 했더니 공복 56찍었습니다~~!

    답글
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  • 다신D
    tnqls5923 2016.07.20 15:16

    헐 대단하세요..지금도 유지중이세요?

    답글
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  • 다신D
    뚱벗자 2016.07.20 15:15

    tnqls5923 네! 전 요요 올꽈봐 식이요법이랑 따로 운동은 않고 산책 했더니 오히려 57로 빠졌습니다!

    답글
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  • 다신D
    tnqls5923 2016.07.20 15:10

    줄넘기랑 식이요법 하셨는데 일주일에 5키로 빠지신거예요?!?!?

    답글
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  • 다신D
    뚱벗자 2016.07.20 15:09

    tnqls5923 천개에서 이천개 했어요!

    답글
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  • 다신D
    뚱벗자 2016.07.20 15:09

    alal0098 계단오르기 노래 10곡 줄넘기 천개에서 이천개 사이 대충 스트레칭만 했습니다!

    답글
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  • 다신D
    tnqls5923 2016.07.20 15:07

    줄넘기는 몇개씩 하셨어요?

    답글
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  • 다신D
    alal0098 2016.07.05 04:16

    혹시 구체적으로 어떤운동 하셧나요?!

    답글
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  • 다신D
    슈기잉잉 2016.07.03 14:08

    화이팅!

    답글
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