다이어트 일기
06월 11일 (음식 1391kcal, 운동 52kcal)
아랑이사랑이
- 2016.06.11 15:30
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아침식사 : 274kcal (19.70%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 613kcal (44.07%)
| 메밀국수 일식 (1/2인분) | 163kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 새우초밥 (1/4인분, 62g) | 97kcal |
| 연어회 (1조각, 28g) | 41kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 63kcal |
저녁식사 : 294kcal (21.14%)
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
간식 : 210kcal (15.10%)
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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