다이어트 일기
06월 10일 (음식 750kcal, 운동 1170kcal)
워너비날씬이
- 2016.06.10 09:37
- 22
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아침식사 : 166kcal (22.13%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 마늘바게트 (2조각, 20g) | 104kcal |
점심식사 : 329kcal (43.87%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 25kcal |
| 김 마른김 (4장, 8g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 255kcal (34.00%)
| [요플레] 요플레모닝드링킹요구르트딸기 (1팩, 300g) | 255kcal |
운동 : 1,170kcal
운동 전 62.40 운동 후 61.90
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 덤벨 아령운동 (32분) | 208kcal |
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