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다이어트 일기

06월 10일 (음식 1296kcal, 운동 90kcal)

다신등급

키작아도괜찮아

  • 2016.06.10 08:57
  • 34
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아침식사 : 484kcal (37.35%)

호박고구마 (1회분, 109g) 167kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 140g) 108kcal
블루베리 (1인분, 53g) 29kcal
야채주스 (1회분, 320g) 150kcal
주먹밥 (1개, 20g) 30kcal
점심식사 : 469kcal (36.19%)
[오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 170g) 148kcal
검은콩밥 (1공기, 100g) 143kcal
골뱅이무침 (1중간접시, 100g) 109kcal
오이피클 (1종지, 25g) 25kcal
명엽채볶음 (1회분, 10g) 37kcal
무생채 (1소접시, 20g) 7kcal
저녁식사 : 294kcal (22.69%)
두부 (1회분, 140g) 110kcal
호박고구마 (1회분, 120g) 184kcal
간식 : 49kcal (3.78%)
사과 (1회분, 75g) 42kcal
토마토 (1개, 55g) 7kcal
운동 : 90kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
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