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다이어트 일기

06월 10일 (음식 894kcal, 운동 620kcal)

다신등급

뚠브링

  • 2016.06.09 23:57
  • 56
  • 0
아침식사 : 230kcal (25.73%)

참외 (2.0개, 400g) 124kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
아몬드브리즈 바나나 (1/2팩, 95ml) 40kcal
점심식사 : 238kcal (26.62%)

정글래미 볶음밥

닭가슴살 (1인분, 65g) 70kcal
정글래미밥 (1회분, 100g) 104kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
애호박 (1소접시, 35g) 13kcal
저녁식사 : 334kcal (37.36%)

닭안시 단호박 병콩 샐러드

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
병아리콩 (1회분, 70g) 83kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
방울토마토 (4.0개, 48g) 8kcal
오이 (1개, 20g) 1kcal
간식 : 92kcal (10.29%)
청담라이프 바나나식초 (3.0회분, 45ml) 72kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
운동 : 620kcal
스피닝 (40분) 560kcal
싯업 (10분) 60kcal
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