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다이어트 레시피

볶음우동 대신 곤약볶음면!

다신등급

뚱밍다이어터

  • 2016.06.09 11:46
  • 1,334
  • 30

곤약국수 100g
당근 30g
양파 20g
표고버섯 30g (느타리 맛타리 팽이 있는걸로 대체)
파프리카 30g (피망도 괜찮아요)
닭가슴살 70g
굴소스 5 아빠숟가락(간에 따라 가감하세요)

먼저 당근을 물을 자작하게 넣고
기름대신 물로 볶는 느낌으로 볶아주세요
조금 조금씩 물이 졸으면 더 넣어주시면서 물로볶은후
당근색이 진해지면 양파, 버섯, 파프리카 넣고
역시 물로 볶는다 생각하고 볶아주세요
양파가 투명해질때쯤 닭가슴살도 잘게 찢어 투하!

굴소스 3 아빠숟가락만큼 넣고 같이 볶다가
채소들에 간이 배일때쯤 살짝 데친 곤약면을 넣고
굴소스 2 아빠숟가락만큼 더 넣고 볶아주세요!

타지않게 역시 물을 조금씩 넣어주면서 볶아주세요

기름이 들어가지 않아 느끼하지도 않고
굴소스덕에 약간 중식느낌도 나는

볶음우동 스타일 곤약볶음면 입니다^.^
오늘 처음 해먹어봤는데 별미예요!
따뜻하게 드시는게 더 맛있어요!

살짝 매콤한걸 조아하시면 청양고추 하나 송송 썰어 넣어주세요 :)

저는 파래곤약면이라서 면이 초록초록하네여 :(

볶음우동 대신 곤약볶음면!

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  • 다신D
    용감한 윤아! 2016.07.28 16:25

    맛난 다욧음식인것 같아요~~^^

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  • 다신D
    zzori 2016.07.16 13:44

    굴소스가 신의한순것 같네요!!

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  • 다신D
    돌아가자제발빨리 2016.06.29 09:50

    너무맛있겠어요!

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  • 다신D
    미 자 2016.06.24 18:51

    파래곤약면은 처음봐요ㅋㅋ 초록색이라 뭔가 더 맛있어보이네요! 저도 만들어볼래요😄👍

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  • 다신D
    다시원래대로가자 2016.06.20 21:09

    이거해무거야지

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  • 다신D
    ssong_da 2016.06.20 13:46

    완전 제스타일! 해먹어봐야겠어요~~

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  • 다신D
    다시원래대로가자 2016.06.17 05:33

    헐이거해먹어야징ㅋㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    웨딩55 2016.06.14 23:21

    굴소스를 사러가야겄어요

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  • 다신D
    gom3ho 2016.06.12 22:17

    맛있겠어요

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  • 다신D
    뚱밍다이어터 2016.06.12 14:49

    맛있게 저칼로리로 식사하세요👍🏻👍🏻

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