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다이어트 일기

06월 09일 (음식 1083kcal, 운동 1011kcal)

다신등급

브리로

  • 2016.06.08 15:19
  • 18
  • 0
아침식사 : 269kcal (24.84%)

사과 (1.0회분, 100g) 57kcal
단호박 (1조각, 200g) 132kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) 80kcal
점심식사 : 270kcal (24.93%)

양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
병아리콩 (1회분, 70g) 83kcal
감동란 (2.0개, 100g) 124kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) 21kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) 15kcal
저녁식사 : 164kcal (15.14%)

정글래미김밥 (1회분, 75g) 164kcal
간식 : 380kcal (35.09%)
방울토마토 (17.0개, 204g) 34kcal
청담라이프 바나나식초 (1회분, 60ml) 96kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) 178kcal
샹달프잼 (1회분, 5g) 10kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
운동 : 1,011kcal
점핑잭 (세트) (500회) 250kcal
스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
싯업 (10분) 60kcal
플랭크 (2분) 12kcal
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