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다이어트 일기

06월 08일 (음식 1371kcal)

다신등급

키작아도괜찮아

  • 2016.06.08 08:32
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아침식사 : 311kcal (22.68%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 121g) 94kcal
블루베리 (1인분, 61g) 34kcal
수박 (1조각, 195g) 39kcal
[동원] 야채참치 (1캔, 90g) 144kcal
점심식사 : 596kcal (43.47%)

콩나물국 (1인분, 200g) 17kcal
계란장조림 (1인분) 100kcal
등갈비찜 (1인분) 220kcal
참나물무침 (1소접시, 15g) 5kcal
명엽채볶음 (1회분, 10g) 37kcal
우뭇가사리무침 (1소접시, 110g) 74kcal
검은콩밥 (1공기, 100g) 143kcal
저녁식사 : 334kcal (24.36%)
단호박전 (1인분) 100kcal
[동원] 야채참치 (1캔, 70g) 112kcal
닭고기냉채 (1소접시, 175g) 122kcal
간식 : 130kcal (9.48%)
꽈배기도너츠 (1개, 18g) 70kcal
[파리바게뜨] 찹쌀도넛 (1개, 20g) 60kcal
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