다이어트 일기
06월 08일 (음식 1371kcal)
키작아도괜찮아
- 2016.06.08 08:32
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아침식사 : 311kcal (22.68%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 121g) | 94kcal |
| 블루베리 (1인분, 61g) | 34kcal |
| 수박 (1조각, 195g) | 39kcal |
| [동원] 야채참치 (1캔, 90g) | 144kcal |
점심식사 : 596kcal (43.47%)
| 콩나물국 (1인분, 200g) | 17kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 등갈비찜 (1인분) | 220kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 명엽채볶음 (1회분, 10g) | 37kcal |
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 110g) | 74kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
저녁식사 : 334kcal (24.36%)
| 단호박전 (1인분) | 100kcal |
| [동원] 야채참치 (1캔, 70g) | 112kcal |
| 닭고기냉채 (1소접시, 175g) | 122kcal |
간식 : 130kcal (9.48%)
| 꽈배기도너츠 (1개, 18g) | 70kcal |
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 (1개, 20g) | 60kcal |
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