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다이어트 일기

06월 04일 (음식 3313kcal, 운동 192kcal)

다신등급

페트로스JLee

  • 2016.06.04 14:29
  • 67
  • 0
아침식사 : 305kcal (9.21%)
신타6 단백질보충제 (1회, 32g) 135kcal
[담터] 호두아몬드율무차 (2포, 36g) 170kcal
점심식사 : 693kcal (20.92%)
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
공기밥 (1.5공기, 315g) 465kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal
저녁식사 : 1,574kcal (47.51%)
삼겹살구이 (1인분, 260g) 865kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal
상추 (4회분, 400g) 72kcal
고추장 (2큰술, 200g) 86kcal
참기름 (1/2큰술, 7g) 66kcal
공기밥 (1.5공기, 315g) 465kcal
간식 : 741kcal (22.37%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
쌍화차 (3잔, 300ml) 169kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 170ml) 76kcal
[롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) 150kcal
참외 (3/4개, 150g) 46kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) 260kcal
운동 : 192kcal
자전거 타기 (24분) 192kcal
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