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다이어트 일기

06월 04일 (음식 1373kcal, 운동 155kcal)

다신등급

키작아도괜찮아

  • 2016.06.04 10:07
  • 91
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아침식사 : 469kcal (34.16%)

현미보리밥 (1공기, 90g) 135kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 125g) 165kcal
닭고기냉채 (1소접시, 52g) 36kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
부추부침개 (1소접시, 86g) 112kcal
점심식사 : 320kcal (23.31%)

베트남쌀국수 (1인분, 300g) 320kcal
저녁식사 : 117kcal (8.52%)
두부 (1회분, 132g) 104kcal
대추토마토 (1개, 91g) 13kcal
간식 : 467kcal (34.01%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[뚜레쥬르] 러스크 (1개, 40g) 370kcal
[생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 15g) 82kcal
운동 : 155kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 (5분) 35kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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