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다이어트 레시피

시금치토마토스튜

다신등급

레드틴

  • 2016.06.03 13:49
  • 441
  • 4

는 스튜인척하는 시금치토마토국(?)

시금치토마토스튜

오늘도 배고픈 다이어터들을 소환하는 썸네일

시금치토마토스튜

*준비물
마늘, 시금치, 양파, 버섯, 닭가슴살
사진에는 없지만 토마토소스

시금치토마토스튜

1.
마늘은 팬에 올리브유 두르고 볶

시금치토마토스튜

2.
마늘이 익으면 시금치 빼고 나머지 모두 투척
볶디가 물을 자작하게 붓습니다

시금치토마토스튜

3.
사실 시금치도 투척해도 괜춘
있어보이고 싶어서 나눠넣어봤음 ㅈㅅ
토마토소스 넣
난 크게 2스푼정도 넣
먹어보고 간
초점이 나간건 배고파서 눈이 돌아갔기 때문이 아님

시금치토마토스튜

4.
시금치가 익으면 꺼내 먹
토마토소스 만드는거 별로 안어려움
시판소스가 의심스러우면 직접 한통 만드셈

재료들이 뭉그러진 스튜가 좋으면 물을 더 넣고 팔팔팔 오래 끓이면 됨
난 더워서;;; 불앞에 서있기 싫어서;; 대충 익혔음;;;; 땀남;;;;;

시금치토마토스튜

썸네일 재탕후 ㅃ2

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  • 다신D
    Horn100 2016.06.06 19:10

    오~ 좋은레시피 감사해요~ 맛있을것 같아요~

    답글
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  • 다신D
    근육필요해 2016.06.04 09:35

    좋은 레시피 시도해볼께요 ^^

    답글
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  • 다신D
    쥬리아 2016.06.04 00:21

    제 취향 레시피네요..

    답글
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  • 다신D
    좋은것만먹기 2016.06.03 15:08

    와 친절한 레시피네요

    답글
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