다이어트 일기
06월 03일 (음식 1355kcal, 운동 226kcal)
키작아도괜찮아
- 2016.06.03 08:47
- 45
- 0
아침식사 : 408kcal (30.11%)
| 블루베리 (1인분, 31g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 51g) | 47kcal |
| 닭고기냉채 (1소접시, 61g) | 42kcal |
| 계란찜 (1소접시, 36g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
점심식사 : 423kcal (31.22%)
| 검은콩밥 (1공기, 92g) | 132kcal |
| 고구마순볶음 (1회, 20g) | 14kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분) | 70kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 70kcal |
| 하이라이스 (1인분, 110g) | 137kcal |
저녁식사 : 405kcal (29.89%)
| 해물파전 (1인분, 120g) | 220kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 바나나 (1개, 55g) | 51kcal |
| 상추 (1회분, 125g) | 25kcal |
| [샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 17g) | 15kcal |
간식 : 119kcal (8.78%)
| 참외 (1개, 30g) | 9kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
운동 : 226kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기