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다이어트 레시피

나도 만든 연어스테끼 300~400kcal

다신등급

싱하뿌잉

  • 2016.05.31 20:24
  • 818
  • 11

나도 만든 연어스테끼 300~400kcal

단백질 듬뿍듬뿍!!!
당근. 양파 1/3개 기름없고 물 약간 잇는 팬에 볶아요
이후 연어넣고 (저는 약간의 소금과 후추 넣엇는데 없어도 될거같아요. 제가 티도안나게 뿌려서 ㅋㅋㅋ)
이후 연어 넣고 뚜껑을 닫아요 그래야 촉촉하다네요 ㅋㅋㅋ
그다음 샐러드 두부 방울토마토 기호 만큼 넣고 맛잇게 냠냠
무엇보다 단백질이 많아서 좋아요

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  • 다신D
    como 2016.07.03 18:59

    맛있겠네요 ㅠ

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  • 다신D
    간식 안먹기 2016.06.01 21:48

    와우~

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  • 다신D
    TiTan 2016.06.01 19:04

    와 연어 진짜 맛있어 보여요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    김초 2016.06.01 18:00

    연어 진짜 맛있는데

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  • 다신D
    2016.06.01 17:10

    연어구이!!넘맛나보이네요!

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  • 다신D
    근육필요해 2016.06.01 11:05

    와~ 맛나고 건강식이네요. 먹고프네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    우히히힝 2016.06.01 08:03

    저도 해먹어봐야겠네요 ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    가하람 2016.06.01 01:59

    연어 엄청 사랑하는데ㅠㅠ 스테끼로 해머그면 더 맛나겠네용 ㅎㅎ

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  • 다신D
    브레이브 2016.06.01 00:37

    연어는 항상 옳죠!

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  • 다신D
    모구모구찌 2016.06.01 00:00

    연어 너무 맛있어보여요ㅜㅜㅜ

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