[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
살면서 44사이즈에 탄탄복근 새겨보고싶어요
브리로
- 2016.05.31 09:39
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샤워하고 나와서 바디로션 바르는데 진짜 20대몸이 아니더라구요. 군살투성이에 엉덩이 날개살은 쳐져있고 복부비만도 심하구요. 그래서 4월부터 5월까지 식단과 걷기로 6키로를 뺐어요
5월 한달동안은 센터에서 스피닝과 웨이트 식단으로 3키로 정도뺐구요. 근육량과 지방이 적절이 빠지고 더해져서 만족하는 수치이긴 하지만 몸에 변화를 잘 못느끼겠어서 정체기가 오면 더 스트레스 받고 지칠까 겁이나서 신청해봅니다
퍼스널 트레이너분의 조언과 운동법을 배우면서 다이어트 하면 더 건강하고 예쁘게 몸 만들 수 있을 것 같아서 기대가 됩니다!
단순히 마른 44사이즈가 아닌 탄탄한 복근과 팔 종아리에
근육있는 예쁜 44사이즈에 도전해 봅니다 !!
현재 목표는 6월 한달동안 53키로 만들기 입니다!
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