뚠브링 아 네 아침을 먹어야 점심까지도 힘들지않은거 같아요 조언 감사합니다

히즌 아!네 역시 남들따라하지 말고 저한데 맞는걸 찾아야하겠어요ㅠ

핑커벨 네!조언 감사합니다!아침이라도 편하게 해야겠어요 가사합니다

본인마음같아요 전 과일이 부담없고 준비하기도 쉬워서 과일로만 먹어요 가끔 요거트 섞어먹구요
근데 뭘먹든 아침에 먹는게 중요한거같아요

어느식단법을하느냐에 따라 다르죠 본인 몸에 맞는걸로 하면됩니다

핑커벨님 처럼 살빼고 싶다면
아침 꼭 드세요~

본인자유라 생각합니다.
전날 저녁에 많이 먹으면 아침은 가볍게도 먹고
저녁을 적게먹으면. 아침은 밥으로 든든히 먹기도하고..

컨디션따라 다르겠죠.
꼭 따라하는게 좋다고 할순 없어요

아침은 챙겨드시는 게 좋아요! 공복이 오래가면 한번 먹은걸 지방으로 저장하니까요 과일만 먹어도 좋긴한데 전 과일만 먹으면 포만감이 그리 오래 머무르고있지 않더라구요~ 먹고싶은걸 아침에 먹으라는 말도 맞는 말이에요 저녁을 제외하면 괜찮아요 아침은 고구마랑 과일이랑 우유한잔이나 두유 한잔 드셔요~ 계란 드셔도 좋고요!