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다이어트 레시피

다이어터를 위한 마늘빵

다신등급

레드틴

  • 2016.05.30 12:46
  • 2,408
  • 25

다이어터를 위한 마늘빵

소환용 썸네일

마늘빵은 맛이 매우 착함
칼로리는 안 착한 못된 음식임

그러나 맛있으니까 안 먹을 순 없잖음?;


*준비물
빵 대용품
마늘
올리브유
(바삭한 걸 좋아해서 미주라토스트 썼는데 100%호밀빵이든 독일빵이든 좋아하는거 쓰셈 하여간 설탕버터 안 들어간걸로)

다이어터를 위한 마늘빵

1.
마늘을 부지런히 빻빻
슈퍼에서 파는 다진마늘도 ㅇㅋ

다이어터를 위한 마늘빵

2.
올리브유를 한숟갈 섞섞
너무 심심할 거 같으면 소금후추
파슬리를 파슬파슬 해도 됨
계피가루도 좋음

3.
"선생님.. 달달한 마늘빵이 먹고싶어요.."
"포기하면 편해."
?
달달하게 먹고싶으면 꿀이나 올리고당 살짝 넣

다이어터를 위한 마늘빵

4.
프라이팬에 구움
빵에 바르는 게 아님.
아주 약한불에 마늘을 넣고 익으면

다이어터를 위한 마늘빵

5.
그 위에 빵을 얹고 문질문질
이러면 뒤집어도 안 떨어짐. 존꿀.

다이어터를 위한 마늘빵

행복한 돼지처럼 드시면 됨

6.
급하게 토마토를 씻어서 갈아줌

다이어터를 위한 마늘빵

7.
같이 먹음

다이어터를 위한 마늘빵

넘나 바삭바삭
직접 빻빻했고 버터+설탕도 없기때문에
마늘에 따라 살짝 매울 수 있음
그러니 여러분은 꿀을 넣는 게 좋습니다

견과류 뽀사서 얹어먹어도 맛있음
구운채소+삶은계란 썰어넣으면 마늘샌드위치
칼로리 낮춰 만든 땅콩버터or잼or누텔라랑 먹으면 눈물이 날 거임
맛있으니까 욕심부리지 말고 조금씩만 해서 드셈;
토마토주스 왕창 만들어서 배채우는 걸 추천
별것 아닌 레시피긴 한데 막 퍼가서 사기치면 고소미임

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  • 다신D
    김또따 2016.09.08 14:44

    맛있어보여요

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  • 다신D
    펭팬 2016.06.14 19:33

    마늘빵진짜좋아하는데...감사합니당!!

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  • 다신D
    버터컵_diet 2016.06.11 03:08

    ㅋㅋㅋㅋ글이 찰져서 웃고 갑니다 도전해볼게요!

    답글
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  • 다신D
    angie83 2016.06.09 18:52

    와우

    답글
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  • 다신D
    아가페♡ 2016.06.08 00:42

    우와ㅠㅋㅋㅋ 최고에여 ㅋㅋㅋ 말도잼잇으시구

    답글
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  • 다신D
    서연짜요 2016.06.07 01:07

    맛있을것같아요~

    답글
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  • 다신D
    이채원02 2016.06.06 00:50

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신D
    msh0802 2016.06.03 19:05

    아이디어 좋으시네요! 해먹어봐야겠어요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    wannabewu 2016.06.02 01:46

    마늘빵 좋아하는데ㅜㅜ 이렇게 해먹어야겠어요! 감사해요

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  • 다신D
    bluesea 2016.06.02 00:02

    마늘 쨈만 만들어서 씨리얼이랑 같이먹어도 맛있을거같아요

    답글
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