다이어트 일기
05월 28일 (음식 1251kcal, 운동 309kcal)
키작아도괜찮아
- 2016.05.28 09:45
- 117
- 0
아침식사 : 371kcal (29.66%)
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 90g) | 129kcal |
| 설렁탕 (1인분, 180g) | 126kcal |
| 열무김치 (1소접시, 31g) | 10kcal |
| 골뱅이오이무침 (1/2인분) | 35kcal |
점심식사 : 476kcal (38.05%)
| 디벨라삼색후실리 (1회분, 44g) | 156kcal |
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g) | 96kcal |
| 상추 (1회분, 47g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 63g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 78g) | 8kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 39g) | 169kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [오뚜기] 3분스위트칠리치킨 (1인분, 9g) | 17kcal |
저녁식사 : 404kcal (32.29%)
| 갈치조림 (1토막, 46g) | 44kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 82g) | 117kcal |
| 달래무침 (1인분) | 40kcal |
| 갓김치 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 30kcal |
| 두부 (1회분, 98g) | 77kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 309kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 덩키 킥 (6분) | 36kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 오버헤드 덤벨 익스텐션 (6분) | 42kcal |
| 덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기