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다이어트 레시피

카레&면이 땡길때 / 팽이버섯카레볶음

다신등급

찬희원츄

  • 2016.05.23 19:00
  • 1,124
  • 13

카레&면이 땡길때 / 팽이버섯카레볶음

버섯을 여러가지 장을 봐와서 뭘 만들어 먹을까 고민하다가

다신 레시피 게시판을 검색해서 따라 만든 요리에요.

청양고추, 양파, 팽이버섯 기름없이 물 조금 넣고 후라이팬에서 구운 다음에

닭가슴살 넣고 좀 더 익힌 뒤,

카레가루 한 숟갈 물에 개어놓은 거 넣어서 끓? 볶? 그 사이로 농도를 맞추면 끝!


사진에서 후식으로 먹을 방울토마토랑 옆에 그린 스무디 빼고 카레팽이버섯볶음 만 하면 193칼로리 나오네요..
하지만 카레가루가 들어가 저염식 레시피는 못되겠습니다..

면이랑 카레 다 좋아하는데

팽이버섯이 진짜 면 먹는 느낌이 조금 나서 좋아요.

포만감도 적당히 있고!

청양고추 팍팍 넣어서 맵게 맛있네요.

카레&면이 땡길때 / 팽이버섯카레볶음

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  • 다신D
    깨비나라 2016.06.13 23:11

    카레가루얼마나넣어야하나요

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  • 다신D
    dpfla21 2016.06.07 02:52

    진짜 버섯좋아하는데 저도 만들어야겟어요!!

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  • 다신D
    꾸준히다욧 2016.05.28 13:54

    오~~다음주에 도시락반찬으로 싸야겠어요!

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  • 다신D
    밤밤9012 2016.05.27 11:17

    헉 맛있어보여요

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  • 다신D
    탄탄이야 2016.05.27 10:35

    저도 한번 도전!!

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  • 다신D
    용떠기 2016.05.26 14:05

    오! 좋은거같아요!

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  • 다신D
    결자해지 2016.05.25 19:45

    맛있겠어요. 좋은 레시피 감사합니다

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  • 다신D
    몸매종결쎄라 2016.05.25 05:25

    대단

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  • 다신D
    11자복근있는엄마 2016.05.24 19:55

    와~ 탄수화물 부담없이 맘~껏 먹을수있겠네요~~
    정말 기발한 레시피에요^^

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  • 다신D
    parkpig 2016.05.24 11:18

    만이먹고파요

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