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다이어트 일기

05월 23일 (음식 872kcal, 운동 121kcal)

다신등급

silver00

  • 2016.05.23 10:59
  • 23
  • 0
아침식사 : 335kcal (38.42%)

찐고구마 (1.5개, 379g) 287kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
머위나물 (1/2소접시, 38g) 32kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal
점심식사 : 407kcal (46.67%)

현미밥 (3/4공기, 157g) 239kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
머위나물 (1/2소접시, 38g) 32kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
간식 : 130kcal (14.91%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1.5컵, 0ml) 10kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 300ml) 120kcal
운동 : 121kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
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