비포&애프터
만보걷기 3주차
도전45kg
- 2015.04.12 16:22
- 1,982
- 21
허리 디스크랑 무릎안조와서.... 다른운동 못하구요...
음악들으면서 만보 걷기하구 있어요...
전 심각한 복부비만인데... 워낙 과자 빵 라면 탄산 믹스커피 조와해서 ㅜ.ㅜ 다른건 다 끈구...
과자, 믹스커피, 빵만은 못끈었네요(다먹었꾼 ㅜ.ㅜ)
그래두 900칼로리 안에서 먹었구요
키159 56에서 시작 지금 54 겨우2키로 빠졌지만...
윗배둘레는 2cm 아랫배 0.5cm 줄었어요
아랫배는 정말 안빠지네요 아직 10키로나 더 빼야하지만
이번에는 요요없이 건강하게 빼려구 서두르지 않으려구요
다들 화이팅요~
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비밀 댓글 입니다.
3주차 2키로 빠지셨다면 정말 대단하신거예요
저도 더욱더 열심히 해야겠어요
저두 몸무게에 비해 엄청난 복부비만이에요 ㅜ.ㅜ 체지방이 많아서 그렇다네요 같이 뱃살타파해요... 화이팅요 ㅎㅎㅎ
저도 뱃살이 고민 ㅠㅠ
60되는날 아 저랑 비슷 저도 믹스로 시작 2잔이상 마시는데... 1잔으로 줄인거 ㅜ.ㅜ 이제 아메리카노로 바꾸려고 노력중인데 입맛이 싸구려라 ㅋㅋㅋ
꼭뺀다고 네 아직 갈길이 멀지만... 같이 화팅해요
깜깜이노구 감사해요 님도 다욧꼭성공하시길....
항상맑음투맘 네 첨엔좀 힘들지만 금방익숙해져서 시간도 점점덜걸리더라구요... 같이 화이팅해요~
저두 예전엔 아침에일어나자마자 믹스커피로 시작.하루 두잔이상 마신거같은데 5주넘게 안마시고 있네요~^^ 홧팅요
홧팅