다이어트 일기
05월 20일 (음식 866kcal, 운동 867kcal)
브리로
- 2016.05.20 10:14
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아침식사 : 237kcal (27.37%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
점심식사 : 308kcal (35.57%)
| 닭가슴살 (1.5인분, 150g) | 163kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 20g) | 2kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1/2회분, 60g) | 15kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
저녁식사 : 321kcal (37.07%)
| 항정살 구이 (1/2인분, 100g) | 209kcal |
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 98kcal |
| 동치미 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
운동 : 867kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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