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다이어트 일기

05월 20일 (음식 1174kcal, 운동 79kcal)

다신등급

yandicom

  • 2016.05.19 22:51
  • 100
  • 0
아침식사 : 305kcal (25.98%)
토스트 (1인분) 220kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
점심식사 : 462kcal (39.35%)
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal
깻잎김치 (1인분) 33kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
간식 : 407kcal (34.67%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 160kcal
[롯데제과] 제크 (1회분, 10g) 49kcal
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 10g) 58kcal
부산우유 (1컵, 200ml) 140kcal
운동 : 79kcal
전신운동 (10분) 70kcal
스트레칭 (3분) 9kcal
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