다이어트 일기
05월 18일 (음식 626kcal, 운동 861kcal)
깜닭
- 2016.05.18 19:13
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아침식사 : 80kcal (12.78%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 406kcal (64.86%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 25g) | 30kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
간식 : 140kcal (22.36%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| [파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
운동 : 861kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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