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다이어트 일기

05월 17일 (음식 1631kcal, 운동 398kcal)

다신등급

겨울아줌마

  • 2016.05.17 19:04
  • 69
  • 0
아침식사 : 195kcal (11.96%)
[빙그레] 딸기맛우유 (1병, 240ml) 195kcal
점심식사 : 780kcal (47.82%)
추어탕 (1인분, 700g) 341kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
미나리무침 (1소접시, 76g) 24kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g) 86kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 601kcal (36.85%)
현미밥 (1.5공기, 315g) 481kcal
참치김치찌개 (1/4인분, 191g) 69kcal
[하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) 51kcal
간식 : 55kcal (3.37%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 398kcal
카디오 (24분) 172kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
산책 걷기 (53분) 106kcal
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