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다이어트 일기

05월 17일 (음식 806kcal, 운동 732kcal)

다신등급

브리로

  • 2016.05.17 07:50
  • 92
  • 0
아침식사 : 237kcal (29.40%)

사과1 오렌지2 아침과일

사과 (1회분, 100g) 57kcal
오렌지 (2개, 630g) 180kcal
점심식사 : 184kcal (22.83%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
양상추 (1소접시, 100g) 10kcal
저녁식사 : 384kcal (47.64%)

찐고구마 (2개, 506g) 384kcal
간식 : 1kcal (0.12%)
아메리카노 (1잔, 50ml) 1kcal
운동 : 732kcal
스피닝 (40분) 560kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
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