다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가요?
도전45kg
- 2015.03.30 20:20
- 130
- 1
하루에 900칼로리 정도먹구... 산책1시간 스트레칭 30분 정도 합니다. 허리디스크때문에 무리한 운동은 못하구요... 5일째 55.6에서 내려가질 않네요
여기분들은 일주일에 3~4키로씩 빼시던데... 대단
덜먹어야 할까요?
운동량을 늘려야 할까요?
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산책1시간보다.. 보통걷기 하시거나 빨리걷기하심.. 효과있을거 같아요..