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다이어트 레시피

연어캔 김밥

다신등급

제발!!!!!!!!

  • 2016.05.15 22:03
  • 1,183
  • 11

오늘은 연어캔으로 김밥을 만들어 봤습니다

재료
연어캔 30g, 김1장, 잡곡밥 148g, 오이18g
상추1장, 파프리카12g, 어묵32g, 양배추20g
치자단무지10g
총 389kcal
레시피
1. 잡곡밥을 김에 펴주세요
2.상추를 깔고 연어캔은 기름을 제거하고 위에 양만큼
올려주시구여
3.어묵은 끓는물에 살짝 데쳐주고 나머지 재료들을 올리고
열심히 말아주면 됩니당
치자단무지는 칼로리가 안 나와있더라구요
그래도 그냥 같이 먹고있어요~

연어캔 김밥

연어캔 김밥

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  • 다신D
    Eyoung 2016.08.10 22:40

    안그래두 집에 연어캔이 있길래 뭐해먹을까 했는데 이게 좋을것 같아요!!!!

    답글
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  • 다신D
    제발!!!!!!!! 2016.05.17 21:03

    tf소연 저두요....운동하고놧더니더배고프네요...ㅠㅠ

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  • 다신D
    tf소연 2016.05.17 20:16

    헐....ㅜㅜ배고파요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    제발!!!!!!!! 2016.05.17 09:00

    효나얄 저~아침에그렇게먹어여ㅋㅋㅋ배고파서

    답글
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    입력
  • 다신D
    효나얄 2016.05.17 08:55

    ㅎㅎㅎ 온갖 칼로리 낮은고 다 넣고 다 말아먹을까봐요

    답글
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  • 다신D
    제발!!!!!!!! 2016.05.17 08:06

    빠빠기 넵!김밥땡깅때두시면딱이에요

    답글
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    입력
  • 다신D
    빠빠기 2016.05.17 08:01

    가끔 김밥먹고싶엇는데 좋네요

    답글
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  • 다신D
    제발!!!!!!!! 2016.05.16 23:49

    에스원 굿

    답글
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  • 다신D
    에스원 2016.05.16 23:49

    굿

    답글
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    입력
  • 다신D
    제발!!!!!!!! 2016.05.16 23:47

    들꽃같아 연어캔다음으로 어묵이 아주 중요해요ㅋㅋㅋ맛잇어요

    답글
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