다이어트 레시피
연어캔 김밥
제발!!!!!!!!
- 2016.05.15 22:03
- 1,353
- 11
오늘은 연어캔으로 김밥을 만들어 봤습니다
재료
연어캔 30g, 김1장, 잡곡밥 148g, 오이18g
상추1장, 파프리카12g, 어묵32g, 양배추20g
치자단무지10g
총 389kcal
레시피
1. 잡곡밥을 김에 펴주세요
2.상추를 깔고 연어캔은 기름을 제거하고 위에 양만큼
올려주시구여
3.어묵은 끓는물에 살짝 데쳐주고 나머지 재료들을 올리고
열심히 말아주면 됩니당
치자단무지는 칼로리가 안 나와있더라구요
그래도 그냥 같이 먹고있어요~
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안그래두 집에 연어캔이 있길래 뭐해먹을까 했는데 이게 좋을것 같아요!!!!
tf소연 저두요....운동하고놧더니더배고프네요...ㅠㅠ
헐....ㅜㅜ배고파요ㅠㅠ
효나얄 저~아침에그렇게먹어여ㅋㅋㅋ배고파서
ㅎㅎㅎ 온갖 칼로리 낮은고 다 넣고 다 말아먹을까봐요
빠빠기 넵!김밥땡깅때두시면딱이에요
가끔 김밥먹고싶엇는데 좋네요
에스원 굿
굿
들꽃같아 연어캔다음으로 어묵이 아주 중요해요ㅋㅋㅋ맛잇어요