• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

후추드레싱을 곁들인 상큼한 저칼로리 오징어 샐러드~~!

다신등급

줍앙

  • 2016.05.15 19:02
  • 698
  • 5

후추드레싱을 곁들인 상큼한 저칼로리 오징어 샐러드~~!

후추드레싱을 곁들인 상큼한 저칼로리 오징어 샐러드~~!

오징어가 닭가슴살보다 더 고단백식품이라는 소릴 듣고 샐러드를 만들어봤어요~~!

※만드는법※

1.(후추드레싱 만들기)

통후추간것 1T 바질가루 1T 식초 1T 소금 1t 올리고당 2t

2.생시금치랑 부추를 먹기좋은 크기로 썬후 파프리카, 오이 올리브, 데친 오징어를 썰어준다.

3.시금치랑 부추를 먼저 드레싱에 버무린 후 그릇에 깐다.

4.나머지 재료를 드레싱에 버무린 후 그 위에 올린다.

원래 토마토도 넣으면 좋은데 집에 없어서 저렇게만 넣어서 먹었어요! 매번 먹는 발사믹 드레싱이 질리졌다면 후추드레싱을 곁들어 드셔보세요! 저렇게 푸짐하게 나왔는데도 300칼로리가 안넘었네요! 저녁식단으로 안성맞춤인것 같아요! 다들 맛있게 먹으면서 다이어트 합시다♡♡

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    Fjfhwin 2016.05.18 02:24

    맛잇어보여요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    boktae14 2016.05.17 21:15

    ^.T 넘나 맛있어보이는것...

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    룰루랄라눈누랄라 2016.05.15 19:49

    오예!!! 좋으네요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    지t수 2016.05.15 19:48

    후추에는 나쁜지방이 쌓이는걸 억제하는 성분이있대요! 후추드레싱 잘 만들어 드셨네요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    슬이♥ 2016.05.15 19:39

    칼로리 너~무 착하네요^^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 3일차 성공!

2016.05.15 조회수 : 24
다음글

05월 15일 (음식 1113kcal, 운동 334kcal)

2016.05.15 조회수 : 7
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기