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3가지만 지켜도 효과가 있네요

다신등급

파랑새90

  • 2016.05.15 12:30
  • 3,778
  • 41

제가 지금은 잦은 회식고 퇴근 후 야식 일하면서 간식 먹기 등으로 다시 돌아왔지만...ㅠㅠ
이 회사에 들어오기전에 세달동안 다이어트를 하여 10kg 감량을 했었어요
1. 물하루에 2L마시기
2. 7시 이후로 안먹기
3. 밀가루 안먹기
이세가지를 지켰습니다.
운동은 일주일에 4~5회 유산소 운동을 했습니다.
위의 세가지를 지키니 다이어트를 성공했었죠
밀가루 같은 경우 두달 정도 빠지니 정체기가와서 한달동안 실시했는데 살도 빠지고 배가 더부룩한게 나아졌습니다.
지금 일을 그만둔 상태라 다시 예전처럼해서 다이어트 시작하려합니다

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  • 초보
    워너비헤이즈 2016.05.21 03:04

    화이팅 하세요!!!!

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  • 초보
    시연. 2016.05.20 16:48

    밀가루 안먹는게 너무 어렵네요ㅜㅠ 대단하세요!

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  • 정석
    살찐토깽이 2016.05.20 00:59

    저두 그래서 지금 밀가루 끊은지 2주째예요! 좀 더 버텨보려구요!^^

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  • 초보
    리엘파파 2016.05.19 16:07

    밀가루는 왜이렇게 맛있는건지ㅎㅎ

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  • 초보
    이번엔정말 2016.05.19 09:57

    진짜 밀가루안먹는게 젤힘든것같아요ㅜㅜ

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  • 초보
    HaRaShO 2016.05.19 01:04

    좋은정보입니당

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  • 입문
    꾸꾸리리 2016.05.19 00:55

    밀가루안먹기 생각보다넘어려워요ㅜㅜ

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  • 초보
    빵주아 2016.05.18 22:06

    밀가루.. 하 ..... 물도 하루 2L 학교다니느라 힘ㄷ드네요 ㅠ

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  • 초보
    미니80 2016.05.18 20:19

    화이팅이요!

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  • 입문
    뿡뿡이가조세호 2016.05.18 19:39

    밀가루 안먹을 수가 없어요 .. 너무 땡기잖아요 ㅠㅠ...

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