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다이어트 일기

05월 14일 (음식 3982kcal, 운동 840kcal)

다신등급

찰떡콩떡

  • 2016.05.14 01:45
  • 10
  • 0
아침식사 : 457kcal (11.48%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 20g) 85kcal
크림치즈 (1큰술, 20g) 44kcal
[뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) 125kcal
치아시드 (1회분, 5g) 16kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
감동란 (1개, 50g) 62kcal
점심식사 : 219kcal (5.50%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1/2회분, 95ml) 22kcal
오렌지 (1개, 50g) 14kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
군고구마 (1개, 40g) 52kcal
저녁식사 : 3,306kcal (83.02%)
치킨 (4조각, 340g) 996kcal
피자 (1조각, 150g) 403kcal
[기네스 드래프트]캔맥주 (3캔, 1065ml) 378kcal
처음처럼 소주 (7잔, 315ml) 448kcal
처음처럼 소주 (10잔, 450ml) 640kcal
[생선회]우럭회 (1접시, 89.5g) 98kcal
[KFC] 콘샐러드 (1인분, 150g) 235kcal
우럭매운탕 (1대접, 162.5g) 108kcal
운동 : 840kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
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