다이어트 일기
05월 13일 (음식 824kcal, 운동 853kcal)
워너비날씬이
- 2016.05.13 11:08
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아침식사 : 231kcal (28.03%)
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 27g) | 118kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 192kcal (23.30%)
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 27g) | 118kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 199kcal (24.15%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [홈플러스] 딸기우유 (1회분, 200g) | 125kcal |
간식 : 202kcal (24.51%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
운동 : 853kcal
운동 전 62.95 운동 후 62.50
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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