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다이어트 레시피

질리는 닭가슴살 이렇게 드시면 덜 질려요

다신등급

공복or만복

1
  • 2016.05.11 16:25
  • 2,232
  • 13

운동하면서 다이어트 할 때보다 유기하는 기간에 식단이 더 힘드네요...ㅠㅠ
평생 다이어트식만 먹을수 없으니... 닭가슴살로 춘천닭갈비 만들어 먹으니 색다른 맛도나고 밥반찬으로도 좋아요~
다이어트 식단이 아닌 일반식도 먹으면서 단백질도 섭취하고 도시락으로 싸들고 다니기도 좋구요~
닭가슴살에 질리신 분들 이렇게도 드셔보세요~

닭가슴살 400g을 미리 익혀서 장조림처럼 찢었어요. 그리고 인터넷에 나오는 닭갈비 양념 레시피에 설탕 대신 매실엑기스를 쓰니 좀 더 건강하고 깔끔한 맛이 나요~ 양배추를 넣으면 좋았으련만 없어서 전 양파를 많이 넣었어요~

질리는 닭가슴살 이렇게 드시면 덜 질려요

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  • 다신D
    rewf954 2016.05.26 03:04

    좋네욯ㅎ

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  • 다신D
    healthysy 2016.05.20 13:12

    맛나보여요

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  • 다신D
    룰룰키위 2016.05.17 19:01

    꿀팁입니다!!

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  • 다신D
    으잇웡니 2016.05.17 02:27

    정보감사합니다~!!

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  • 다신D
    뚜까 2016.05.16 15:11

    오늘 바로 도전!

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  • 다신D
    45찍어보자^^ 2016.05.14 12:03

    감사합니다^^종이컵으로 해야겠어요♡
    저한테는 좋은 다이어트레시피가될꺼같아용

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  • 다신D
    msh0802 2016.05.13 00:03

    오 괜찮네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    공복or만복 2016.05.12 22:24

    45찍어보자^^ 전 밥을 저울로 100g을 맞췄었는데 저울 없을땐 종이컵 이용해서 썼어요 거의 왠만한 음식은 종이컵에 개량하면 한컵 좀 안되는 양이 100g 정도쯤 되더라구요.
    100g 양이 생각보다 많지 않아요...ㅠㅠ

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  • 다신D
    목스님 2016.05.12 21:57

    오호 맛나겠네요ㅎ해먹어봐야겠네요

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  • 다신D
    45찍어보자^^ 2016.05.12 16:14

    두부밥 따라하고 있는사람인데요^^
    잡곡밥 100 그램정도가 밥 반공기인가요?밥을 어느정도 해야하는지 감이 안와서요~~
    전 현미밥이거든요~~알려주세용♡

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