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다이어트 레시피

닭가슴살또띠아

다신등급

홍홍ㅎㅎ홍

  • 2016.05.10 23:13
  • 1,295
  • 3

닭가슴살또띠아

닭가슴살또띠아


요즘 닭가슴살또띠아를 자주만들어먹는데요
햄버거나 피자 이런게땡길때 먹음 완전만족해요ㅎㅎㅎ

닭가슴살은 탄두리치킨양념으로 굽기때문에 완전다이어트식은 아니지만 저는 칼로리보다는 그래도 맛이 더 중요하기때문에!!!

닭가슴살은 요거트, 카레가루,고추장으로 양념했어요
저는 한꺼번에 닭가슴살 1키로로 만들어서 냉장고에 두고먹어요~

1.또띠아를 기름없이 앞뒤로 굽는다
2.칠리소스를 또띠아에 발라준다
3.또띠아에 얇게 썬 파프리카 양파 오이 그리고 삶은계란 양상추(저는 상추) 구운닭가슴살을 넣고 말아준다 (저는 위에다가 칠리소스를 살~짝 더뿌렸어요)
4.맛있게먹는다

맛은 진짜 완전베리베리굿이에요!!!!!
평소에 저녁으로 먹던 치킨 제육볶음 분식류 라면 등등 이런음식에 비하면 훨씬 건강하고 칼로리도 적다고 생각해서 저는 만족하면서 먹고있어요~ 그대신 저는 야채도 완전듬뿍!
호일에 싸면 도시락으로도 좋아용!
칼로리가 그렇게 적지는 않겠지만 한번쯤 만들어먹음 좋을것같아요~ 추천추천





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  • 다신D
    범진연하 2016.05.13 18:45

    맛있어보여요! 패스트푸드점에 파는 맛이 날듯한^^

    답글
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    입력
  • 다신D
    콩이콩 2016.05.11 23:08

    햄버거 먹고싶을땐 정말 좋겠어요!ㅎ

    답글
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  • 다신D
    Selina7 2016.05.11 04:11

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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