다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 최소 섭취해야 하는 열량은 어느정도일까요?
하늘보리999
- 2016.05.08 18:32
- 264
- 4
요즘 한끼에 달걀 2개 또는 닭가슴살 100g정도, 오이 1개 또는 파프리카 1개, 방울토마토 7~10개 이렇게 먹고 있는데
제가 하루를 견딜 수 있으면 괜찮은걸까요?
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아줌이지만 이제 시작이라 조절을 하려구요
감사합니다.^^
탄수화물이 없네요
Diana* 감사합니다~
식단 시작한지는 며칠되었는데 이제 운동을 하려니 괜찮은걸까 고민이었거든요.
메뉴를 좀 더 다양하게 해야겠어요
솔직히말해서. 다들적게먹으면 건강에안좋고 요요가오고 어쩌고저쩌고 하지만. 연예인도 아이돌들도 다그렇게먹습니다. 그들은 전문가와트레이너가있어서괜찮다? 전문가가붙는 연예인도있지만. 그렇지않은 아이돌들도 있습니다. 단 그들은운동도같이하지요. 그렇기때문에 조금먹음안된다는 이야긴안하겠지만. 조금먹되 식단메뉴를 사과바나나등 다양하게해서 영양을챙기시고. 지금먹는식단은 좀적으신거같아요 영양면에서도그렇구요. 그리고운동꼭하세요