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다이어트 일기

05월 08일 (음식 596kcal, 운동 583kcal)

다신등급

yaen13

  • 2016.05.08 13:52
  • 11
  • 0
점심식사 : 164kcal (27.52%)
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
명태조림 (1/4인분, 30g) 27kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
된장국 (1/2인분) 38kcal
저녁식사 : 332kcal (55.70%)
두부 (1회분, 350g) 276kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
간식 : 100kcal (16.78%)
수박 (4조각, 500g) 100kcal
운동 : 583kcal
버피테스트(세트) (100회) 300kcal
줄넘기(시간) (5분) 50kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
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