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다이어트 일기

05월 08일 (음식 1925kcal, 운동 980kcal)

다신등급

찰떡콩떡

  • 2016.05.07 23:58
  • 21
  • 0
아침식사 : 248kcal (12.88%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
아마씨 (1종지, 5g) 24kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 10g) 54kcal
점심식사 : 454kcal (23.58%)
돼지불고기 (1인분, 100g) 213kcal
상추쌈 (1인분, 0g) 58kcal
오이김치 (1인분, 0g) 27kcal
마른반찬 (1회분, 10g) 50kcal
보드카 (1인분, 30g) 72kcal
토닉워터 (1회분, 100g) 34kcal
저녁식사 : 1,201kcal (62.39%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g) 155kcal
[기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 880ml) 312kcal
황태양념구이 (1토막, 50g) 165kcal
아보카도 (1/2회분, 50g) 95kcal
통밀빵 (1조각, 20g) 53kcal
크림치즈 (1큰술, 10g) 22kcal
단호박 (1조각, 80g) 52kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) 347kcal
간식 : 22kcal (1.14%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1/2회분, 95ml) 22kcal
운동 : 980kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
등산 하이킹 (30분) 240kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
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