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다이어트 일기

05월 03일 (음식 882kcal)

다신등급

구름빵77

  • 2016.05.03 09:23
  • 18
  • 0
아침식사 : 360kcal (40.82%)

[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 75g) 44kcal
통밀빵 (2조각, 100g) 266kcal
[매일] 소이카페 (1회, 100ml) 50kcal
점심식사 : 279kcal (31.63%)

현미밥 (1공기, 70g) 107kcal
두부부침 (1접시, 77g) 84kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
김 마른김 (3장, 6g) 15kcal
저녁식사 : 195kcal (22.11%)

단호박 (1조각, 100g) 66kcal
상추 (1회분, 40g) 7kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) 122kcal
간식 : 48kcal (5.44%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
코티지치즈 (1회분, 30g) 27kcal
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